सोने से पहले इलायची खाना माना जाता है रामबाण, मिलते है ये चमत्कारिक फायदे

नई दिल्ली :- क्या आप जानते हैं कि खाने में स्वाद बढ़ाने के साथ ही यह इलायची आपकी सेहत के  लिए भी बेहद लाभदायी होती है.

आइए जानते हैं रात में सोते समय 2 लौंग का सेवन करने से क्या होता है, आइए जानते हैं. इलायची में कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, फाइबर, विटामिन्स और कई तरह के मिनरल्स पाए जाते हैं. जो सेहत के लिए फायदेमंद होते हैं.

गुण

सोने से पहले इलायची खाने या इसे दूध में मिलाकर इसका सेवन करने से गहरी नींद में मदद मिल सकती है. यह स्ट्रेस दूर कर बॉडी को रिलैक्स करती है. मुंह से आने वाली महक कई बार शर्मिंदगी का कारण बन जाती है. ऐसे में रात में इलायची खाकर सोना आपके लिए फायदेमंद हो सकता है. रात को सोते समय इलायची का सेवन करने से मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करने में भी मदद मिल सकती है.