आयुर्वेद,Teeth Whitening :- दांतो के पीलापन होने के कारण आपके दांत और मसूड़े से जुड़े रोग तो होते ही हैं, इसके साथ ही आपको शर्मिंदगी भी उठानी पड़ती है. जब आपके दातों का रंग पीला होता है तो आप किसी के सामने खुलकर हंस भी नहीं पाते हैं. जानकारी के लिए आपको बता दें कि दांतों में पीलापन आपके द्वारा खाए खाद्य पदार्थों से आता है. इसके साथ ही कई बार जमीन का पानी बिना Filter किए पीने से भी दांतों में पीलापन आ जाता है.
दांतो का पीलापन कैसे हटाए
वैसे तो Market में दांतो को सफेद करने वाले कई Toothpaste तथा अन्य Products भी हैं. परंतु, यह सभी बहुत महंगी चीजें हैं तथा उनके Side Effects भी होते हैं. इन Toothpaste तथा प्रोडक्ट्स में हानिकारक Chemicals भी होते हैं जो आपके दातों तथा मसूड़ों पर प्रभाव डालते हैं. हालांकि दांतो का पीलापन दूर करने के लिए आप डेंटिस्ट के पास भी जा सकते हैं, परंतु यह प्रोसेस थोड़ा महंगा हो सकता है. यदि आप अधिक खर्चा किए बिना Naturally अपने दांतो का पीलापन दूर करना चाहते हैं तो आज हम आपको कुछ ऐसे फल बताएंगे जिन्हें आपको अपनी डाइट में शामिल करना है . इन फलों को खाने से आपके दांत Naturally मोती जैसे सफेद चमकने लगते हैं.
यह फल खाने से दांत होते हैं मोती से सफेद
स्ट्रॉबेरी
NCBI में छपे एक अध्ययन के मुताबिक Strawberry में मैलिक Acid पाया जाता है. आपको बता दें कि मैलिक एसिड में ब्लीचिंग गुण होते हैं, जो दातों की हल्की पीली परत को उतारने में सहायता करते हैं. इसके साथ ही मैलिक एसिड ड्राई माउथ वाले लोगों में लार का Production भी बढ़ाता है. लार खाने पीने की चीजों से दातों पर जमने वाली पीली तथा गंदी परत को हटाने का कार्य करती है तथा दांतों को सड़ने से बचाती है.
अनानास
यदि आप भी अपने दांतो को सफेद मोती जैसा चमकाना चाहते हैं तो आपको अपनी Diet में अनानास को शामिल करना चाहिए. यह फल आपके दातों पर चिपकी बैक्टीरिया को खत्म कर देता है. जानकारी के लिए आपको बता दें कि अनानास में ब्रोमेलेने नामक प्रोटियोटिलिक एंजाइम होते हैं, जो दातों की पीली परत को हटाने का कार्य करता है.
संतरा
संतरा Vitamin C का एक अच्छा स्रोत माना जाता है. संतरे जैसा खट्टा फल खाने से मुंह में अधिक लाल पैदा होती है, जिससे आपके दांत का पीलापन साफ हो जाते हैं. हालांकि आपको संतरे को सीधा दातों पर रखकर नहीं खाना चाहिए क्योंकि ज्यादा Acid दांतों को नुकसान भी पहुंचा सकता है.
पपीता
दांतो का पीलापन हटाने के लिए पपीता भी एक अच्छा फल माना जाता है. आपको बता दें कि पपीते में भी अनानास की तरह ही प्रोटियोटिलिक एंजाइम होते हैं. पपीते में मौजूद इस एंजाइम को पैपन कहा जाता है. यह उस प्रोटीन को खत्म करता है जो दातों को खराब करता है.
तरबूज
तरबूज में मेलिक एसिड पाया जाता है. Acid तत्व लार के उत्पादन को बढ़ाने तथा दातों पर चिपके मेल को हटाने के काम आता है. तरबूज की रेशेदार बनावट दांतो को स्क्रब करने का काम करती है. इससे दातों के दाग- धब्बे तथा पीलापन दूर हो जाते हैं.
सेब
सेब आपके दातों को Natural तरीके से साफ और मजबूत बनाता है. यह लार के उत्पादन को बढ़ाकर Naturally दांतो की सफाई का कार्य करता है. इसके साथ ही यह सांसों की बदबू का कारण बनने वाले बैक्टीरिया को भी खत्म करता है. आपको बता दें कि सेब का जो क्रंची हिस्सा होता है वह दांतो को साफ करने का काम करता है.
