खुद डॉक्टर कह रहे हैं ये बात
किन्हें नहीं पीना चाहिए नारियल पानी?
नारियल पानी को आमतौर पर एक रिहाइड्रेटिंग ड्रिंक माना जाता है। यही वजह है कि गर्मी में लोग इसे अपनी डाइट का हिस्सा बनाते हैं। हालांकि, डॉक्टर की मानें तो नारियल पानी इतना हेल्दी नहीं होता कि इसे रोजाना पिया जा सके। खासकर उम्रदराज लोगों के लिए इसे रोज पीना हानिकारक हो सकता है। इसमें पोटैशियम की मात्रा ज्यादा होती है, जिससे बहुत ज्यादा इसे पीने से शरीर में पोटैशियम की मात्रा बढ़ सकती है, जिससे हार्ट की फंक्शनिंग प्रभावित हो सकती है।
कितना नारियल पानी पीना सही?
नारियल पानी कम पीना चाहिए, खास तौर पर बुज़ुर्ग लोगों को। इसमें बहुत ज्यादा पोटैशियम होता है, जो दिल की फंक्शनिंग में रुकावट बन सकता है। इसलिए हम अपने मरीजों को बताते हैं कि नारियल पानी उनके स्वास्थ्य के लिए अच्छा नहीं है। अगर आप धूप में कहीं बाहर हैं या आपको बहुत पसीना आ रहा है, तो थोड़ा नारियल पानी पीना ही काफी है, लेकिन इसे अपने डेली रूटीन में शामिल नहीं करना चाहिए।
क्या होगा शरीर में बढ़ जाएगा पोटैशियम?
हाई पोटेशियम लेवल, जिसे मेडिकल की भाषा में हाइपरकेलेमिया कहा जाता है, हार्ट की फंक्शनिंग में बाधा पैदा हो सकती है, जिससे इर्रेगुलर हार्ट बीट हो सकती है या कुछ मेडिकल कंडीशन वाले लोगों में गंभीर जटिलताएं भी हो सकती हैं।
